El médico argentino Daniel López Rosetti detalló cómo la actividad programada y el ejercicio físico impactan en la salud mental, y recordó que las emociones pesan más que la razón en el comportamiento humano.

Una de las cosas que más repite Daniel López Rosetti, médico argentino especializado en estrés, es que la estructura importa. Tener un día organizado, con actividades planificadas y tiempo para moverse, no es solo una cuestión de eficiencia: es una forma concreta de cuidar la salud mental. En una entrevista reciente, el especialista explicó por qué eso es así desde un punto de vista científico.

López Rosetti señaló que el cerebro responde mejor al estrés cuando tiene previsibilidad. Si el día tiene forma, si hay horarios y actividades esperadas, el sistema nervioso percibe menos amenazas y produce menos cortisol. En ese esquema, el ejercicio físico tiene un rol especial: no solo es parte de la rutina, sino que genera cambios químicos en el cerebro que mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad de forma directa.

Al mismo tiempo, el médico volvió a plantear su idea central: somos seres emocionales, no racionales. La razón es importante, pero llega tarde. Y entender eso, para López Rosetti, es el inicio de cualquier proceso real de mejora en la salud mental. Según LA NACION, el especialista desarrolló todas estas ideas en una entrevista en profundidad.